大暑节气历来就非常热，此时需要注意防暑降温的同时，还要学会养生。夏日养生怎么能少得了饮食，今天上海SPA小编为大家推荐一款适合夏天喝的养生汤，那就是桂圆红枣银耳汤，下面我们一起来学学怎么做吧。

食材准备：

银耳、红枣、桂圆、冰糖、水各适量

做法步骤：

1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。

2、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。

3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。

4、盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

小编提示：

由于桂圆的性温味甘，益心脾，补气血，这道桂圆红枣银耳汤具有补脾益气，养血安神的作用。