俗话说早睡早起身体好,这句话还是很有道理的，早睡早起占人体健康的70%,心态、饮食和调理各占10%,我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电，白天还...
春末夏初，天气越来越热，雨水也不断增多，在这个天气多变的季节，须谨防疾病的发生，做好养生工作。 老人是我们心里最放不下的，老年人养生要以饮食+运动为主，辅以良好的心态；没必要最好不吃药。 因为药品在发挥...
如今大家都在重视养生，身体健康的重要性大家都清楚，可是上海SPA小编想要提醒大家的是，养生也不能盲目，过犹不及，养生过度也不是好事情。 1、五谷杂粮粉：血糖提升速度快！ 俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都...
今日谷雨，有些人在这个节气，容易出现关节疼痛，哮喘发作或者腰酸背痛的，大多是因为湿热再加上虚弱的身体造成的。那么在谷雨这个节气中，要怎么做才能很好的预防湿热对人体造成影响呢？ 加强锻炼 谷雨降水变多，空...
很多人都说自己会养生，其实养生重在平时，养生贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。 坐着捏膝盖。俗话说人老腿先老,而腿老是膝盖先老。膝盖是人...